Сперма (семенная жидкость, эякулят) – настоящий индикатор состояния мужского здоровья. Изменения какого-либо из её показателей могут свидетельствовать о наличии тех или иных проблем. Основным предназначением спермы является оплодотворение яйцеклетки, в результате чего происходит зачатие, а, следовательно, зарождение новой жизни.
Однако для того, чтобы репродуктивная функция мужчины не была нарушена, сперма должна соответствовать определенным нормам, касающимся количества, подвижности и морфологической структуры сперматозоидов.
Существует ряд показателей, какой должна быть семенная жидкость, отклонение, как минимум, от одного из них может быть причиной бесплодия, обусловленного мужским фактором.
Какой должна быть сперма при визуальном осмотре
Сперма мужчины, не имеющего проблем со здоровьем, должна быть непрозрачной, белого, сероватого либо бело-желтого цвета. Её консистенция не должна быть слишком жидкой и однородной. Нормальная сперма имеет слегка хлорный запах и сладковатый вкус, который обусловлен присутствием в её составе фруктозы. Данные показатели не абсолютны и могут изменяться в зависимости от употребляемой пищи и приема некоторых лекарственных препаратов.
Во время одного семяизвержения у здорового мужчины должно выделяться от 2 до 5 миллилитров эякулята.
Нормальное качество спермы Исследование спермы в лабораторных условиях проводится с помощью спермограммы.
Результаты данного анализа помогают оценить качество сперматозоидов, которые наряду с секретом предстательной железы являются частью эякулята.
Спермограмма помогает выявить те или иные патологии спермы:
- олигоспермию – при недостаточном объеме эякулята; ·
- олигозооспермию – при низком количестве сперматозоидов в эякуляте;
- азооспермию – при полном отсутствии сперматозоидов;
- астенозооспермию – при низкой подвижности сперматозоидов;
- тератозооспермию – при структурных отклонениях сперматозоидов и т.д.
Причины снижения качества спермы
Качественные показатели спермы ухудшаются в силу следующих причин:
- стрессов;
- употребления алкогольных напитков;
- неправильного рациона питания;
- курения;
- неблагоприятной экологической обстановки;
- врожденных аномалий развития.
Как восстановить качество спермы
Существует ряд рекомендаций, помогающих восстановить качественные показатели спермы.
- Необходимо придерживаться здорового питания. Ввести в рацион продукты, которые способствуют улучшению качества спермы: морепродукты, рыбу, свежие овощи и фрукты, мясные блюда и орехи. Рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов. Следует остерегаться консервантов, красителей и других вредных химических веществ.
- Качество спермы могут существенно ухудшить курение, алкогольные напитки и мобильный телефон, особенно, если носить его в карманах штанов.
- Восстановлению спермы способствует увеличение физической активности: занятия в спортивном зале, бассейне и в домашних условиях помогут улучшить кровоснабжение органов мужской половой системы, и, как следствие, качество спермы.
- Ввиду негативного влияния гипертермии на сперматогенез, рекомендуется отказаться от посещения саун и бань.
- Ограничить или полностью отказаться нужно также от приема лекарственных препаратов обезболивающего, антибактериального и антигистаминного действия, т.к. они оказывают пагубное влияние на качество семенной жидкости.
- Вследствие подавления деятельности сперматозоидов гормоном стресса, нужно постараться создать эмоционально благоприятную обстановку.
Полное восстановление качественных показателей спермы при условии отсутствия серьезных патологий происходит через 3 месяца.
Комментарии (0)