Зубы выполняют несколько важных функций в нашем организме. Они участвуют в пищеварительном тракте, измельчая еду на начальном этапе, а также помогают нам выговаривать звуки. Кроме того, важна и эстетическая сторона вопроса: здоровый зубной ряд является важной частью рта и фактором красивой улыбки. Но сегодня редко можно встретить человека, все зубы которого были бы здоровыми. Одним из самых распространенных заболеваний в мире является кариес. Есть и другие проблемы, связанные с зубами. Иногда человек может заметить у себя шатающийся зуб. Если это молочный зуб у ребенка, то шатание – нормальный процесс – первые зубы выпадают и заменяются постоянными. А что делать когда у взрослого шатается зуб как укрепить его, и можно ли это сделать в домашних условиях?
Причины подвижности зубов
Шататься может и вполне здоровый на вид зуб. Почему? Зубы во рту удерживаются комплексом окружающих их тканей, или пародонтом, включающим десны, периодонт, цемент и альвеолярные отростки. Заболевания пародонта – пародонтит – приводят к его ослаблению, и как следствие, к подвижности, а со временем и к потере зубов.
Что может провоцировать развитие пародонтита, какие причины:
- Общие системные заболевания (сахарный диабет, болезни кровеносной системы и т.д.);
- Хронические заболевания;
- Зубные бляшки и зубной камень;
- Неправильный прикус;
- Нехватка витаминов и минеральных веществ;
- Вирусные инфекции (грипп, ОРЗ, туберкулез и другие).
Что делать
Правильнее всего было бы раз в полгода посещать стоматолога, который проведет осмотр и оценит состояние вашего зубного ряда. Врач предложит комплекс мер по устранению проблем, если они имеют место. Но в любом случае лечение будет более эффективным тогда, когда вы и сами дома будете проводить профилактические мероприятия. Самые простые шаги по укреплению пародонта и уменьшению подвижности зубов включают:
- Чистку зубов;
- Использование ополаскивателей;
- Массаж десен;
- Устранение внешних причин, сопутствующих ослаблению десен;
- Здоровый образ жизни и правильное питание.
Чистка зубов
Напомним, как правильно чистить зубы. Чистка проводится не менее двух раз в сутки: утром и вечером после еды. В остальное время дня рот после приема пищи следует хорошо сполоснуть (а можно и почистить), чтобы убрать остатки пищи и восстановить кислотно-щелочной баланс. Важно правильно выбрать щетку и не забывать менять ее каждые два – три месяца, а то и чаще, если она быстро теряет форму, когда щетинки расходятся. Очень важно: чистим зубы от десны к режущему краю, а не наоборот, в противном случае мы будем способствовать попаданию частиц пищи под десну и образованию зубного камня.
Питание
Включайте в рацион жесткую пищу, при жевании которой происходит самоочищение зубной эмали (например, яблоки). Рацион должен включать те продукты, которые содержат дневную норму витаминов и минералов. Можно использовать и дополнительно витаминные комплексы, но они не заменят тех натуральных веществ, которые есть в природных продуктах.
Что нужно есть обязательно:
- Творог, сыр, брынза, кунжут богаты кальцием - строительным материалом для зубов.
- Морепродукты содержт йод и фосфор.
- Цитрусовые, где много витамина С.
- Все фрукты и овощи, крупы содержат клетчатку, которая улучшает обмен веществ в организме.
- Рыбий жир, печень, сливочное масло, яичный желток – это источники витамина А, улучшающего обмен веществ.
Полоскание
Полоскать рот желательно по несколько минут три раза в день после еды и на ночь. Это укрепляет десны и способствует регенерации тканей. Для полосканий и ванночек используются следующие средства:
- В аптеках продаются ополаскиватели для полости рта, которые могут быть антисептическими, противовоспалительными, противогрибковыми, обезболивающими (анальгетиками).
- Хороший эффект дают полоскания теплым раствором морской соли: 0,5 – 1 ч. ложка на стакан воды.
- Антисептиком является настой ромашки. 2 ст. ложки заливают кипятком и настаивают не менее 10 минут. Полощут рот 2 – 3 раза в день.
- Растворы с эфирными маслами: эвкалипта, мяты, сандала, пихты, масла гвоздичного и чайного дерева. На стакан теплой воды добавляется до 5-ти капель масла.
Если шатается зуб, укрепить его помогут ежедневные массажи десен пальцами, которые нужно предварительно как следует вымыть. Когда вы следите за ротовой полостью, все делаете правильно и регулярно, а зуб шатается, обратитесь к врачу. Тем более это нужно сделать, если ощущается зубная боль, отечность и кровоточивость десен.
Комментарии (0)